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合肥開啟“燒烤”模式 教你6招防“空調病”

當前欄目:新聞中心發布時間:2020-09-12 07:32:32作者:編輯部來源:威能壁掛爐全國客服維修中心瀏覽:

專家指出,夏季從室外進入房間時,尤其是室內外溫差超過5℃時,腦血管會從擴張狀態迅速收縮,這是最容易頭痛的。如果你在空房間呆的時間太長,很容易導致皮膚干燥、瘙癢等問題,特別是對于那些對溫度變化非常敏感的慢性皮膚病患者。我們如何有效地預防這些“空病調整”?以下小系列將教你6個技巧:

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一、室內室外分段進出。帶著熱氣進入空房間很容易導致頭痛、心臟病甚至中風。建議采取循序漸進的進出方法:先在室內待3-5分鐘,然后到陰涼處待幾分鐘,在進入室內前扭腰舒展身體,重復2-3次。當你的身體能夠適應室內的低溫時,你可以呆在空的房間里。這種方法特別適合中老年人,尤其是高血壓和糖尿病患者。

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其次,控制溫差和濕度,不要長時間呆在空房間。如果室內濕度過高,很容易引起過敏。此時,最好打開空除濕功能。建議室內外溫差不超過3℃-5℃,室內濕度保持在60%左右,溫度在25℃-26℃之間。

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第三,多喝溫水。經常呆在空房間很容易導致水分流失,引起鼻腔和粘膜過度干燥,甚至引起支氣管炎。因此,有必要補充更多的水,水溫不應該太冷或太熱。35℃-40℃的溫水是最佳選擇。

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第四,保濕工作是必不可少的。長期暴露在冷空氣中會使皮膚干燥和起皺,從而影響光澤和彈性。在嚴重的情況下,皮膚會發癢和皮疹。除了添加更多的水,身體應該始終保濕。夏天很容易產生油和汗,所以建議使用清爽型乳液,它不容易堵塞毛孔,但也有利于出汗。洗澡后,在身體含水量高的時候涂一層乳液,這樣水就可以留在皮膚下面,皮膚就可以“喝足夠的水”。

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給你的眼睛一點溫暖。干眼癥是一種常見的“空適應疾病”,尤其容易發生在佩戴隱形眼鏡或患有慢性結膜炎的人群中。在空的房間里,除了適當的眼藥水之外,你還可以用濕毛巾擦擦眼睛,這樣可以幫助緩解癥狀,消除視覺疲勞。平時,你也可以適度補充維生素A,多吃檸檬、葡萄、蔬菜、魚、雞蛋等。,可以改善眼睛干燥等不適。

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六。保持放松,調整呼吸。溫度與人的情緒密切相關。太熱,身體燥熱,情緒變得不安和煩躁;太冷,身體容易受寒濕侵襲,人也容易縮回去松手。因此,當從室外高溫進入空房間時,溫度會變化,情緒會波動。

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